Klajoklinio nervo faktai
- Jurga Žagaraitė
- 2025-12-09
- 1 min. skaitymo
Atnaujinta: 2025-12-10
KLAJOKLINIS (vagus) nervas — ilgiausias nervas žmogaus kūne.
Jo ilgis ~50–60 cm: nuo smegenų iki žarnyno.
Todėl jis vadinamas „klajokliu“ — jis keliauja per visą kūną.
Jis formuojasi jau 5–6 nėštumo savaitę, kartu su širdimi ir žarnynu.
Dėl to dažnai vadinamas „ryšio nervu“ — jungiančiu tai, kas mus laiko gyvais.
Daug kas mano, kad smegenys valdo kūną. Bet:
80% signalų vagus nervu keliauja iš kūno į smegenis.
Kūnas pirmas praneša: „saugu / nesaugu“, o tik tada smegenys sukuria emocijas.
Vagus nervas gali sulėtinti širdį per kelias sekundes.
Todėl gilus, lėtas iškvėpimas iškart numalšina pulsą.
90% imuninių ląstelių yra jo „priežiūroje“.
Per klajoklinį nervą aktyvuojamas priešuždegiminis kelias,
todėl: ilgas stresas = ilgas uždegimas,
atsipalaidavimas = gyjimo pradžia.
Ką vagus jaučia, girdisi balse:
stresinė būsena — balsas aukštas ir įtemptas,
ramybė — žemas, šiltas, sodrus tembras.
Ir galiausiai: jei vagus neišsijungia, žmogus gali miegoti 8–9 val., bet nejausti poilsio.
Poilsis nėra valandų skaičius — tai nervų sistemos būsena.
Jei nori, kad nervų sistema dirbtų su tavimi, o ne prieš tave — ateik į YIN jogą.
Tai paprasčiausias būdas grąžinti kūną į ramybės režimą, ir jo efektas išlieka ilgai.
YIN jogos sesijos vyksta studijoje Vilniuje ir nuotoliu.
Prisijungti prie YIN jogos: https://www.zagaraite.lt/e-shop
Rūpinimasis savimi — tai veiksmas, ne idėja.
Vagus nervas nereaguoja į pasiteisinimus — tik į jūsų veiksmus.
Jurga
Komentarai