Ką bendro turi siauros kojinės ir nugaros skausmas?

Kartais sveikata blogėja ne dėl to, ko nežinome.

O dėl to, ko nesusiejame.

Bet realybėje tai yra VIENA GRANDINĖ:

Neatsipalaidavau prieš miegą → neišsimiegojau → daugiau įtampos → sunkiau atsipalaiduoti → sunkiau užmigti → vėl neišsimiegu.

Į šią grandinę galėtume įrašyti bet ką:

siauri aukštakulniai → pakitusi laikysena → klubų skausmas
alkoholis → uždegiminiai procesai → sąnarių sustingimas
siauros kojinės → spaudimas pėdai → keičiasi atrama → keičiasi laikysena → nugaros skausmas

Problema ta, kad šių dalykų NESUJUNGIAME.

PASEKMĖS ATRODO ATSITIKTINĖS

Sėdėjote visą dieną → vakare skauda kaklą → sunku atsipalaiduoti → jaučiatės išsekusi.

Bet galvojate: gal trūksta magnio, gal bloga pagalvė, gal amžius ar oras.

Nes tarp „visą dieną buvau įsitempęs“ ir „vakare negaliu atsipalaiduoti“

PRAĖJO LAIKAS.

Ir mums nebeatrodo, kad tai susiję.

Sveikata griūna tyliai. Ne todėl, kad kažkas nutiko vieną kartą.

O todėl, kad tai KARTOJOSI.

Sveikata blogėja per laiką.

Atsistato – taip pat.

Ir dažniausiai ji grįžta ne tada, kai padarome kažką vieną kartą, o tada, kai pakankamai ilgai darome tai, kas NEDUODA MOMENTINIO EFEKTO.

Kartojama įtampa tampa norma.

Kartojamas atsipalaidavimas – taip pat.

Jei įtampa tapo norma,

atsipalaidavimas turi tapti įpročiu.

Tam ir skirta YIN joga.

Online arba gyvai Vilniuje:

Iki pasimatymo ant jogos kilimėlio vėl,

Jurga

Naujausi įrašai