Copy of story (Instagram Post (45)) (2).jpg

ᚠeel Your ᚠeet stovyklos

Keturių dienų savaitgalio stovyklos gamtoje kūno ir proto sukalibravimui –
per įsižeminimą, basų pėdų praktikas, jogą, kvėpavimą ir gyvą kontaktą su gamta.

Tai sugrįžimas į natūralų kūno ritmą ir vidinę ašį.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas kūną dažnai iškalibruoja.
Per daug sėdėjimo, įtampos, ekranų, skubėjimo – kūnas praranda natūralų ritmą.

Atsiranda neramus miegas, nuovargis, įtampa nugaroje ar galvoje,
nervų sistema vis sunkiau pereina į poilsio būseną.

Sugrįžimas į gamtą ir kūno pojūčius leidžia šiam ritmui atsistatyti.

Įsižeminimas – tai ne metafora ir ne mada.
Tai realus kūno procesas, kurį atpažįsta ir senosios tradicijos, ir šiuolaikinis mokslas.

Per basas pėdas kūnas paleidžia perteklinę įtampą,
nurimsta nervų sistema,
mažėja stresas,
atsiranda vidinė atrama.

Kai pėdos jaučia žemę, kūnas grįžta į save.

Atsiranda stabilumas be spaudimo,
ramybė be pastangų,
miegas, kuris iš tiesų atstato.

Per pėdas reguliuojasi daugiau, nei galime įsivaizduoti –
nervų sistema, vidaus organų veikla ir visas kūno balansas.

Nugara, virškinimas, sapnų kokybė ir vidinė pusiausvyra
susiję su tuo, ar mūsų pėdos gyvos ir jaučia žemę.

Stabilumas prasideda pėdose.

Jis nėra sustingimas.
Tai gebėjimas likti savo ašyje, kai viskas juda –

tiek išorėje, tiek viduje.

Giliai įsišaknijęs žmogus nebijo vėjo.

Tokiam kūno susikalibravimui reikia atsitraukimo ir visos aplinkos -

laiko, erdvės ir nuoseklaus ritmo.

Feel Your Feet stovyklos sukuria tokią erdvę.

ᚠᚢᚠ

STOVYKLOJE JŪSŲ LAUKIA

Keturių dienų panirimas į kūną ir gamtą.

Didžiąją stovyklos dalį pėdos bus basos.

Gamta ir kūnas

– Basos pėdos pievose ir miško takuose
– Maudynės ežere ir saulės šilumoje

– Rytai rasotoje žolėje
– Pirtis ir vinių ritualas

– Lėtos akimirkos ant vandens su irklente

Tylūs vakarai po rugpjūčio žvaigždėmis

Ir dienos, kuriose kūnas juda per skirtingas praktikas

Praktikos
– Basų pėdų joga

– Meditacinis bėgimas basomis

– Joga NIDRA
– YIN joga
– HATHA joga
– Sąmoningas kvėpavimas

– Rytinis Qi Gong

– Innerdance

Poilsis ir rūpestis

– Asmeniniai masažai (pagal poreikį)
– Gardus, gyvas maistas
– Mylinti erdvė

Purvinos pėdos ir gilios šaknys

ARTIMIAUSIOS DATOS:

2026 04.30 - 05.03 moterų:

atsilaisvino 2 paskutinės vietos

2026 rugpjūčio 27 - 30 d. bendra:

VIETŲ YRA - vyksta registracija

Atvykimas ketvirtadienį 17-18 val.

Išvykimas sekmadienį 15 val.

KUR:

"Mylinti erdvė" Dubingiai, Molėtų raj.

Mažos grupės – iki 14 dalyvių,

kad būtų daugiau erdvės kiekvienam.

SHOP produktai

SODYBA ŠALIA DUBINGIŲ

BERŽOS EŽERO PAKRANTĖJE

Mini dviviečiai kambariai

Bendri WC ir dušai

40 km nuo Vilniaus

Autentiška sodyba

Kamerinė aplinka

Gamtos apsuptis

Ramybė

Savas ežero krantas

Gardus maistas

Natūralumas

Estetika

Jaukumas

Mylinti

ERDVĖ

KAINA

490 eur

jeigu domina mokėjimas

dalimis parašykite jurga@zagaraite.lt arba info@sarunaszagaras.lt

4 dienos | 3 naktys

maitinimas 3 kartus per dieną

Mini dviviečiai kambarėliai

Bendri wc ir dušaii

PAPILDOMA GALIMYBĖ

ASMENINIAI MASAŽAI

(į stovyklos kainą neįskaičiuota)

PAPILDOMA galimybė stovyklos metu

užsisakyti Tailando,

Shiatsu, atpalaiduojantį, giliųjų audinių

ar 30 min. atskiros zonos masažą:

(masažai į stovyklos kainą neįskaičiuoti)

STOVYKLOS KOMANDA

Jurga Žagaraitė

Jurga yra sertifikuota YIN jogos instruktorė, Innerdance vedėja bei basų kojų ambasadorė.

Stovykloje Jurga ves balansuojančias YIN jogos sesijas, joiga NIDRA, energijos tėkmę žadinančias QiGong mankštas, Innerdance, miško maudynes ir kitas įžeminančias ir ryšį su gamta bei kūnu stiprinančias praktikas.

Plačiau apie Jurgą

Šarūnas Žagaras

Šarūnas yra sertifikuotas kvėpavimo terapijos instruktorius, jogos mokytojas, masažo meistras, Kambo praktikas ir kūno kultūros mokytojas. Kūno ir proto atpalaidavimas pasitelkiant judesį, prisilietimą ir sąmoningą kvėpavimą yra Šarūno tyrinėjimo ir domėjimosi sritys.

Stovykloje Šarūnas mums ves porinę, Hatha ir Kašmyro jogą, įvairias sąmoningo kvėpavimo sesijas, meditacinį bėgimą, stovėjimo ant vinių praktiką bei papildomai stovyklos dalyves galės užsisakyti jo atliekamus Tailando, Shiatsu, atpalaiduojantį ar giliųjų audinių masažus.

Plačiau apie Šarūną