ᚠeel your ᚠeet stovykla skirta susibalansuoti, įsižeminti, atjaunėti vidumi ir išore bei sustiprinti ryšį su kūnu ir gamta
Gyvenime visko būna... juoda ir balta, lietaus ir saulės, ašarų ir juoko, audrų ir švelnaus pavasario vėjo. Visos šios spalvos yra neatsiejama mūsų patirties dalis. Jų įvairovė suteikia mums galimybę augti ir tobulėti. Kad visų šių kontrastų sukūryje liktume balanse, mums reikalingos gilios ir tvirtos šaknys. O kai viduje ramybė - tada nesvarbu, kas vyksta išorėje - viskas atrodo daug lengviau ir paprasčiau.
Įsižeminimas (angl. grounding) yra būtinas ne tik vidiniam balansui, bet ir fizinei sveikatai. Per basas pėdas, mes atiduodame seną energiją ir pasikrauname nauja. Kiekviena minutė praleista basomis padeda organizmui persikrauti, atsistatyti ir atjaunėti. Per basas pėdas pasišalina laisvieji radikalai, stiprėja imuninė sistema, atsipalaiduoja įtampos, didėja atsparumas stresui, pagerėja miegas ir nuotaika, o visos vidinės ir išorinės audros nebedrebina žemės po kojomis.
JŪSŲ LAUKIA:
- Basų pėdų miško ritualas
- Miško maudynės
- Balansuojanti ir atpalaiduojanti YIN joga
- Energizuojanti klasikinė joga
- Gero miego joga NIDRA
- QI GONG mankštos ant upės kranto
- Kelionė į pasąmonę su INNERᛞANCE
- Meditacinis bėgimas basomis
- Ramus ir sutelktas ėjimas per ŽARIJAS
- Sąmoningas kvėpavimas
- Maudynės upėje ir saulėje
- Alcheminės 4 elementų valdymo žinios
- MOTERŲ Pranos valdymo paslaptys
- Pirties ritualas
- Kubilas
- Gardus maistas
- Nuostabi kompanija
- Magiško grožio ir ramumos ZEN miško erdvė
- Masažai
- Poilsis, susibalansavimas ir įsižeminimas
KADA:
Rugpjūčio 15-18 d.
atvykimas 08.15 d. 13 val.
išvykimas 08.18 d. 16 val.
KUR:
ZEN miške ant Nėries kranto
Čiobiškis, Širvintų raj.
ZEN miškas rugpjūtį alsuoja visomis gamtos gyvasties spalvomis, kvapais ir garsais - nuo upės gaivos, sodrių miškų, kvepiančių pievų, apšviestas saulėlydžio ir saulėtekio spinduliais ir žvaigždėto rugpjūčio dangaus.
KAINA
Galimas mokėjimas dalimis. Avansas 200 eur
susisiekti jurga@zagaraite.lt
4 dienos | 3 naktys
maitinimas 3 kartus per dieną
triviečiai/keturviečiai kambariai
STOVYKLA TIK MOTERIMS
PAPILDOMA GALIMYBĖ
ASMENINIAI MASAŽAI
(į stovyklos kainą neįskaičiuota)
PAPILDOMA galimybė stovyklos metu užsisakyti viso kūno Tailando, Shiatsu, atpalaiduojantį, giliųjų audinių ar 30 min. atskiros zonos masažą:
1 val. 40 eur / 0,5 val. 20 eur
STOVYKLOS VEDĖJAI
Jurga Žagaraitė
Jurga yra sertifikuota YIN jogos instruktorė, Innerdance vedėja bei basų kojų ambasadorė.
Stovykloje Jurga ves balansuojančias YIN jogos sesijas, energijos tėkmę žadinančias QiGong mankštas, Innerdance sesijas, miško maudynes ir kitas įžeminančias ir ryšį su gamta bei kūno stiprinančias praktikas. Taip pat dalinsis energijos ir elementų valdymo žiniomis kūno ir dvasios harmonijai palaikyti.
Šarūnas Žagaras
Šarūnas yra sertifikuotas kvėpavimo terapijos instruktorius, jogos mokytojas, masažo meistras, Kambo praktikas ir kūno kultūros mokytojas. Kūno ir proto atpalaidavimas pasitelkiant judesį, prisilietimą ir sąmoningą kvėpavimą yra Šarūno tyrinėjimo ir domėjimosi sritys.
Stovykloje Šarūnas mums ves įžeminančią Hatha jogą, įvairias sąmoningo kvėpavimo sesijas, stovėjimo ant vinių praktiką bei papildomai stovyklos dalyves galės užsisakyti jo atliekamus Tailando, Shiatsu, atpalaiduojantį ar giliųjų audinių masažus.
STOVYKLOS SVEČIAS
Mindaugas Janušonis
Mindaugas yra renginių „Sėkmės kelias“ įkūrėjas, ėjimo per žarijas instruktorius, miškų mylėtojas ir gamtininkas. Per dešimtmetį suorganizavęs gausybę ėjimo per žarijas renginių ir "pervedęs" šimtus žmonių per jų baimes ir limitus.
Stovykloje Mindaugas mums praves Ugnies ritualą kartu su įžeminančia ėjimo per žarijas ir stiklus praktika.
Pasak Mindaugo, po šios patirties, net keletą savaičių jautiesi lyg "ant sparnų", bet tuo pačiu ir giliau susitelkęs, įsisąmoninęs savo ryšį su gamta ir atvėręs naujas suvokimo perspektyvas, kad visi limitai yra tik mūsų prote.
STOVYKLOS EIGA
Ketvirtadienis
-
13:00 -14:00 Atvykimas
-
14:00 Pietūs / Įsikūrimas
-
16:00 Atidarymo ratas
-
17:00 Basos miško maudynės
-
19:00 Vakarienė
-
20:00 - 21:00 YIN joga ir joga NIDRA
-
21::00 - Kubilas po žvaigždėtu rugpjūčio dangumi
-
23:00 Labanakt
Penktadienis
-
08:00 Labas rytas
-
08:30 - 09:00 Meditacinis bėgimas basomis
-
09:00- 10:00 Qi Gong, Saulės pasveikinimas ir maudynės upėje
-
10:00 - 11:00 Pusryčiai
-
11:30 - 14:30 Joga ir Kvėpavimas
-
15:00 - 17:00 Pietūs, pokalbiai ir laisvas laikas
-
17:00 - 19:00 Žygis basomis su persikėlimu seniausiu LT veikiančiu keltu į kitą Neries pusę
-
19:00 - 20:00 Vakarienė
-
20:00 - 23:00 Laužas ir ėjimas per žarijas
-
23:00 Labanakt
Šeštadienis
-
08:00 Labas rytas
-
08:30 - 09:00 Meditacinis bėgimas basomis
-
09:00- 10:00 Qi Gong, Saulės pasvaikinimas ir maudynės upėje
-
10:00 - 11:00 Pusryčiai
-
11:30 - 14:30 Joga ir Kvėpavimas
-
14:30 - 16:30 Pietūs ir Laisvas laikas
-
16:30 - 18:30 Kakavos ritualas ir Innerdance
-
19:00 - 20:00 Vakarienė
-
21:00 - 23:00 Pirtis ir stovėjimas ant vinių
-
23:00 Labanakt
Sekmadienis
-
08:00 Labas rytas
-
8:30 - 9:30 Qi Gong, Saulės pasveikinimo joga ir maudynės upėje
-
10:00 Pusryčiai
-
12:00 - 14:00 Miofascinė YIN joga
-
14:00 - 15:00 Uždarymo ratas
-
15:00 Pietūs
-
17:00 Iki kitų pasimatymų
