Yra vienas taškas pėdoje – K1 (Yongquan).
 Kinų medicinoje jis vadinamas „verdančiu šaltiniu“ –
 tašku, per kurį kūnas „nuleidžia“ perteklių. iš viršaus žemyn. Jis siejamas su:
 – nervų sistemos raminimu
 – miego kokybe
 – vidinės įtampos mažinimu
 – „karščio“ galvoje mažinimu (per daug minčių, pervargimas) Naudojamas, kai:
 – jaučiasi nerimas ar vidinis „perkrautas“ fonas
 – sunku užmigti
 – galva pavargusi, bet kūnas neatsipalaiduoja Rasi jį pėdos priekyje –
 tarp antro ir

Kartais sveikata blogėja ne dėl to, ko nežinome. O dėl to, ko nesusiejame. Bet realybėje tai yra VIENA GRANDINĖ : Neatsipalaidavau prieš miegą → neišsimiegojau → daugiau įtampos → sunkiau atsipalaiduoti → sunkiau užmigti → vėl neišsimiegu. Į šią grandinę galėtume įrašyti bet ką: siauri aukštakulniai → pakitusi laikysena → klubų skausmas alkoholis → uždegiminiai procesai → sąnarių sustingimas siauros kojinės → spaudimas pėdai → keičiasi atrama → keičiasi laikysena → nugaros s

Kiekvieną dieną naudojame energiją – nesvarbu, ar dirbame fizinį darbą, ar protinį, ar net ilsimės. Kiekvienas sprendimas, pokalbis, susikaupimas, mintis, net emocinė reakcija – visa tai yra energijos sąnaudos. Kad išliktume sveiki ir gyvybingi, ją turime ne tik naudoti, bet ir atstatyti. Todėl miegas yra toks svarbus – svarbesnis nei vanduo ar maistas. Be vandens žmogus gali išgyventi virš savaitės. Be maisto – net kelias savaites. Tačiau be miego jau po kelių naktų pradeda