BL-40 (Weizhong)
- Jurga Žagaraitė
- 05-19
- 1 min. skaitymo
BL-40 (Weizhong) — vienas svarbiausių taškų visame Šlapimo pūslės meridiane.
Šlapimo pūslės meridianas dažnai siejamas su:
• nervų sistemos perkrova
• nuovargiu
• įtampa nugaroje
• „fight or flight“ būsena
• ir bendru kūno sustingimu
Šlapimo pūslės meridianas yra vienu ilgiausių meriadianų kūne.
Jis eina per visą galinę kūno liniją: galvą → nugarą → sėdmenis → pakinklius → blauzdas → pėdas.
Įdomu tai, kad ši trajektorija labai stipriai sutampa ir su:
• sėdimojo nervo eiga
• bei galine fascijų linija.
Grįžkime prie BL-40.
Jis yra kelio linkio centre — vietoje, kuri pagal kinų mediciną turi tiesioginį ryšį su visa galine kūno linija.
Todėl BL-40 jau šimtmečius naudojamas juosmens, nugaros ir kojų įtampai mažinti.
Kai ši kūno linija perkrauta:
• sustingsta pakinkliai
• įsitempia sėdmenys
• jautrėja juosmuo
• kūnas tarsi „susispaudžia“ galinėje linijoje
Kinų medicinoje Šlapimo pūslės meridianas dar siejamas su baime, vidine įtampa ir nuolatiniu budrumu.
Todėl BL-40 dažnai naudojamas ne tik fizinei, bet ir nervų sistemos įtampai mažinti.
Pagal TCM organų laikrodį, Šlapimo pūslės meridiano aktyviausias metas yra 15:00–17:00 val. Dažnai būtent tuo metu pradeda jaustis dienos nuovargis, perkrova ar sustingimas nuo ilgo sėdėjimo.
Kaip spausti?
• Raskite minkštą vietą pačiame kelio linkio centre / pakinklyje
• Spauskite nykščiu nuo 30 sekundžių iki 2 minučių
• Kvėpuokite lėtai ir ramiai
• Kartokite abiems kojoms
Spausti stipriai nereikia.
Kūnas geriau reaguoja į lėtą, pastovų spaudimą lydimą gilaus kvėpavimo negu į agresyvų masažą.
Šis taškas ypač gerai veikia YIN jogos pozoje Vikšrelis (Caterpillar pose), kuri jau pati aktyvina visą Šlapimo pūslės meridiano liniją.
Prisijungti prie YIN jogos Online:
Gyvai Vilniuje:
Iki pasimatymo ant jogos kilimėlio,
Jurga
Komentarai