BL-40 (Weizhong)
- Jurga Žagaraitė
- prieš 5 valandas
- 1 min. skaitymo
BL-40 (Weizhong) — vienas svarbiausių taškų visame Šlapimo pūslės meridiane.
Šlapimo pūslės meridianas dažnai siejamas su:
• nervų sistemos perkrova
• nuovargiu
• įtampa nugaroje
• „fight or flight“ būsena
• ir bendru kūno sustingimu
Šlapimo pūslės meridianas laikomas vienu ilgiausių kūne.
Jis eina per visą galinę kūno liniją:
galvą → nugarą → sėdmenis → pakinklius → blauzdas → pėdas.
Įdomu tai, kad ši trajektorija labai stipriai sutampa ir su:
• sėdimojo nervo eiga
• bei galine fascijų linija.
Grįžkime prie BL-40.
Jis yra kelio linkio centre — vietoje, kuri pagal kinų mediciną turi tiesioginį ryšį su visa galine kūno linija.
Todėl BL-40 jau šimtmečius naudojamas juosmens, nugaros ir kojų įtampai mažinti.
Kai ši kūno linija perkrauta:
• sustingsta pakinkliai
• įsitempia sėdmenys
• jautrėja juosmuo
• kūnas tarsi „susispaudžia“ galinėje linijoje
Kinų medicinoje Šlapimo pūslės meridianas dar siejamas su baime, vidine įtampa ir nuolatiniu budrumu.
Pagal TCM organų laikrodį, Šlapimo pūslės meridiano aktyviausias metas yra 15:00–17:00 val. Dažnai būtent tuo metu pradeda jaustis dienos nuovargis, perkrova ar sustingimas nuo ilgo sėdėjimo.
BL-40 dažnai naudojamas ne tik fizinei, bet ir nervų sistemos įtampai mažinti.
Kaip spausti?
• Raskite minkštą vietą pačiame kelio linkio centre / pakinklyje
• Spauskite nykščiu nuo 30 sekundžių iki 2 minučių
• Kvėpuokite lėtai ir ramiai
• Kartokite abiem kojoms
Spausti nereikia stipriai.
Dažnai kūnas geriau reaguoja į lėtą, pastovų spaudimą negu agresyvų masažą.
Ypač gerai veikia YIN jogos pozoje Vikšrelis (Caterpillar pose), kuri aktyvina visą Šlapimo pūslės meridiano liniją.
Prisijungti prie YIN jogos Online:
Gyvai Vilniuje:
Komentarai