Inkstų energija – drąsa gyventi

Inkstai Tradicinėje Kinų Medicinoje sistemoje (TCM) laikomi gyvybinės jėgos – Jing – saugykla. Tai giliausia mūsų gyvybės šaknis – tyliai palaikanti kūno stiprybę, atsparumą ir gebėjimą atsigauti. 

Paprastai tariant – tai mūsų gyvybės baterija.

Fiziologiškai inkstai:

• Filtruoja medžiagų apykaitos atliekas ir reguliuoja skysčių bei pH balansą

• Veikia antinksčius, hormonų sistemą, lytinius organus ir kaulų stiprumą

• Pagal TCM „valdo vandenį“ – susiję su ašaromis, seilėmis, prakaitu, sąnarių skysčiais

• Atsispindi ausyse, plaukuose, odos elastingume ir emocinėje ištvermėje

  
  

TCM požiūriu inkstai atsakingi už:

• Giilų, atkuriantį miegą

• Šlapimo pūslės veiklą

• Antinksčių funkciją – gebėjimą atlaikyti stresą ir atsigauti po nuovargio

• Hormonų pusiausvyrą, kaulų tvirtumą, odos stangrumą

• Lytinę energiją, vaisingumą ir libido

• Gyvybinę valią, buvimą nežinomybėje

• Klausą, ausų sveikatą, plaukų būklę

• Atsparumą tiek fiziniams, tiek emociniams sukrėtimams

• Ilgaamžiškumą – kūno ir sąmonės darną

Inkstų meridianas – nematomas gyvybės šaltinis

Jis prasideda po pėda, kyla vidine kojos puse, įeina į kūną ties juosmeniu ir kryžkauliu. Viena jo šaka pasiekia inkstus, kita – stuburu kyla į smegenis. Kiti kanalai susijungia su šlapimo pūsle, plaučiais, kepenimis, širdimi ir liežuvio šaknimi. Todėl sakoma, kad inkstų energija maitina visas esmines gyvybės sistemas.

Emocinė inkstų energijos pusė

Kai inkstų energija silpsta, dažniau užklumpa baimė, nerimas, neryžtingumas, net paranoja ar perdegimas. O kai ji stiprėja – grįžta pasitikėjimas, drąsa, valia, aiškumas ir vidinė kryptis. Tai ne priešybės – tai spektro kraštai, kuriuose mes visi kartais būname.

🔍 Kaip inkstų disbalansas pasireiškia kūne?

Be energetinių ar emocinių ženklų, inkstų silpnumas gali pasireikšti ir labai konkrečiais kūno simptomais:

• Inkstų akmenys

• Šlapimo pūslės uždegimai

• Juosmens, inkstų srities skausmas ar jautrumas

• Aukštas kraujospūdis

• Plaukų slinkimas ar retėjimas

• Sumažėjęs libido

• Lėtinis nuovargis, ypač rytais

• Sumažėjęs kaulų tankis (osteoporozė)

• Spengimas ausyse, silpnėjanti klausa

• Kaulų lūžiai  – kai kuriuose atvejuose tai tarsi kūno ženklas, jog einama ne savo kryptimi.

  
  

Pagal TCM, šie simptomai rodo, kad kūnas jau naudoja giliausius resursus – gyvybinę energiją (Jing), kuri turėtų būti skirta regeneracijai, perėjimams ar gyvenimo ilgaamžiškumui. Tai ženklai, kad jau vakar reikėjo pradėti rūpintis kasdieniniu energijos atstatymu, o ne tik naudojimu.

🌀 Kas sekina inkstų energiją?

• Ilgalaikis stresas, pervargimas

• Per daug išorinių dirgiklių – ekranai, triukšmas, informacijos perteklius

• Hormoninis išsekimas (pvz., menopauzė)

• Miego trūkumas ar nereguliarus ritmas

• Lėtinis nesaugumo ar baimės jausmas

• Per dažnas davimas kitiems be poilsio

• CHAOSO energija – skubėjimas, nuolatinis triukšmas, darbas tarp daug žmonių, vaikų auginimas be erdvės ir laiko sau

🌿 Kaip švelniai atkurti inkstų energiją?

Inkstų stiprinimas – tai ne tik apie fiziologiją. Tai apie grįžimą į savo ašį, apie drąsą gyventi ne iš inercijos, o iš vidinės krypties.

Kartais tai reiškia sustoti. Kartais – pakeisti kelią. Kartais – pirmą kartą išgirsti save.

• Giliai maitinantys augalai – pvz. He Shou Wu, Reishi, Schisandra – stiprina gyvybinę šaknį (Jing)

• Adaptogenai – pvz., Ašvaganda (iki 17 val.) – palaiko antinksčius ir nervų sistemą

• ORDA (tvarkos) energijos praktikos – tylūs pasivaikščiojimai, kvėpavimas, buvimas miške, gamtoje (vienumoje ypač jeigu namuose/darbe daug Chaoso energijos)

• YIN joga – ilgai laikomos pozos, gilus kvėpavimas, inkstų meridiano subalansavimas padeda kūnui nurimti, grįžti į vidinę trajektoriją ir atstatyti per dieną prarastą energiją

• Dolce far niente – mokymasis kartais nieko neveikti ir leisti sau būti, be tikslo, be pastangų, be vertinimo

Grįžimas į savo ašį – tai ne tik apie pojūčius ar emocijas. Tai ir apie kūno būklę, kurios dažnai net nepastebime, kol jis neišsenka. Inkstų energija – tai gyvybės rezervas, kurį galime saugoti arba švaistyti. Kuo dažniau pasirenkame sustoti, kvėpuoti ir tiesiog būti – tuo daugiau šios energijos lieka esminiams dalykams.

O tikri pokyčiai gimsta ne iš perfekcionizmo, o iš paprastų, kartojamų veiksmų. Vienas vakaras su savimi. Viena poza. Vienas sąmoningas kvėpavimas. Tiek ir užtenka pradžiai.🌀Formuojant naujus įpročius – svarbu reguliarumas.

🧘‍♀️ Kviečiu į YIN SAVAITĘ  

📚 6 įrašai po 30 min. – viena diena poilsiui  

🎧 Praktikuok sau tinkamu metu, tiek kartų, kiek nori  

🎥 Įrašai: 

https://www.zagaraite.lt/yin-online 

Kuo šie įrašai skiriasi nuo senesnių 30 min.?

Šie įrašai – ne zoninės praktikos kaip anksčiau, o viso kūno sesijos su naujomis asanomis ir šviežiu kvėpavimu.

🌀 Vos 30 min. per dieną – ir kūnas pradeda kaupti, ne švaistyti.

Tikėti nebūtina. Svarbiausia – pabandyti.

Iki pasimatymo ant kilimėlio,

Jurga