ENDOMETRIOZĖ IR JOGA

Naujas tyrimas atskleidė, kad joga gali reikšmingai sumažinti su endometrioze susijusius skausmus ir simptomus. Mokslininkai tyrė moteris, kurios 8 savaites praktikavo jogą du kartus per savaitę po 90 minučių. Rezultatai – įkvepiantys: sumažėjo skausmas, sumažėjo kraujavimas, pagerėjo emocinė būklė.

Tyrimo išvada: joga – sąmoningas žingsnis į sveikimą esant endometriozės simptomams.

O dabar įsivaizduokite, kokia stipri jogos praktika gali būti – ne tik esant sveikatos iššūkiams, bet ir kasdieniam vidinės pusiausvyros palaikymui? Tai ir švelnus, kasdienis rūpestis savimi: kūnu, hormonais, emocine sveikata.

Kodėl būtent joga – ir ypač YIN joga?

YIN praktika veikia giluminius jungiamuosius audinius, mažina įtampą dubens srityje, ramina simpatinę nervų sistemą ir aktyvina kūno savireguliaciją. Tai ne tik fizinis palengvėjimas – tai kvietimas sustoti, įsiklausyti, nurimti.

🌸YIN joga ypač tinka moterims, nes daug dėmesio skiriama klubų sričiai – o būtent čia, pasak senųjų tradicijų ir šiuolaikinės psichosomatikos, kaupiasi užspaustos emocijos. Moteris dažniau žeidžia ne fizinis, o emocinis skausmas. YIN padeda šiuos sluoksnius atleisti – švelniai, tyliai, giluminiu būdu.

Kelias į sveikatą – tai ne žygis aukštyn. Tai leidimas sau eiti gilyn į save.

---

🌀 YIN jogos užsiėmimai vyksta online ir studijoje Vilniuje.

Jei gyveni ne Vilniuje – joga iš namų gali būti ne trūkumas, o tikra prabanga. Tylos valanda tik sau. Mūsų ONLINE bendruomenėje yra moterų, kurios praktikuoja online jau penktus metus – net ir gyvenančios Vilniuje. Joga iš namų – tai švelni, terapinė erdvė kūnui ir širdžiai.

O jei namuose vakarai triukšmingi – lauksiu Tavęs gyvai studijoje Vilniuje.

Jei vasarą gyveni intensyviai, o tylos valandos – ribotos, įrašų formatas šiuo metu gali būti švelniausias būdas likti ryšyje su savimi.

🌐 Visa informacija: ČIA

Iki pasimatymo ant kilimėlio,

Jurga