Per naktį stuburo diskai prisigeria skysčių ir atsistato, todėl ryte galite būti net iki 2 cm aukštesni nei vakare. Per dieną gravitacija pamažu suspaudžia diskus, todėl vakare dauguma žmonių tampa šiek tiek žemesni. Ryte, po nakties poilsio, diskai būna ne tik aukščiausi, bet ir jautriausi staigiam spaudimui. Todėl nešokite iš lovos staigiu „op ir bėgu“ judesiu ir nesikelkite tiesiai iš gulimos padėties. Kur kas sveikiau pirmiausia pasiversti ant šono, atsisėsti ir tik tada

BL-40 (Weizhong) — vienas svarbiausių taškų visame Šlapimo pūslės meridiane. Šlapimo pūslės meridianas dažnai siejamas su: • nervų sistemos perkrova • nuovargiu • įtampa nugaroje • „fight or flight“ būsena • ir bendru kūno sustingimu Šlapimo pūslės meridianas yra vienu ilgiausių meriadianų kūne. Jis eina per visą galinę kūno liniją: galvą → nugarą → sėdmenis → pakinklius → blauzdas → pėdas. Įdomu tai, kad ši trajektorija labai stipriai sutampa ir su: • sėdimojo nervo eiga • b

Yra vienas taškas pėdoje – K1 (Yongquan).
 Kinų medicinoje jis vadinamas „verdančiu šaltiniu“ –
 tašku, per kurį kūnas „nuleidžia“ perteklių. iš viršaus žemyn. Jis siejamas su:
 – nervų sistemos raminimu
 – miego kokybe
 – vidinės įtampos mažinimu
 – „karščio“ galvoje mažinimu (per daug minčių, pervargimas) Naudojamas, kai:
 – jaučiasi nerimas ar vidinis „perkrautas“ fonas
 – sunku užmigti
 – galva pavargusi, bet kūnas neatsipalaiduoja Rasi jį pėdos priekyje –
 tarp antro ir