MOTERYS vs VYRAI – kortizolio skirtumai Pirmiausia svarbu prisiminti: kortizolis pats savaime nėra blogas. Kūnas negamina nieko blogo ar „be reikalo“.
Jis yra mūsų išlikimo hormonas ir turi būti pusiausvyroje – tiek perteklius, tiek trūkumas kenkia, tik skirtingais būdais. Dažnesnė šiandienos problema – kortizolio yra per daug ir per ilgai. Tuomet jo apsauginė funkcija ima virsti žala. MOTERŲ kortizolio svyravimai glaudžiai susiję su hormonais – estrogenais ir progesteronu.

CHRONINIS STRESAS = UŽDEGIMINĖS REAKCIJOS KŪNE Bet kaip konkrečiai nuolatinis stresas, arba kitaip – aukštas kortizolio kiekis, „nueina“ iki uždegimo? „VISOS LIGOS NUO NERVŲ“ – tą žinome. Bet kokia yra grandinė nuo-iki? 1. SLOPINA IMUNITETĄ. Kortizolis iš prigimties skirtas tam, kad trumpam pristabdytų imuninę sistemą – kad ji neišeikvotų per daug energijos, kol kūnas kovoja dėl gyvybės. Bet kai jo perteklius tęsiasi ilgai, baltieji kraujo kūneliai tampa lėtesni – lyg būtų a

KODĖL SĄNARIAMS REIKIA TEMPIMŲ, NET PER SKAUSMĄ? Po šio teksto apie sąnarius žinosite daugiau, negu 90 % žmonių. Žmogaus kūne yra apie 360 sąnarių . Sąnariai – tai ilgaamžiškumo indikatorius . Sakoma: žmogaus amžius matuojamas ne metais, o jo sąnarių lankstumu. Sąnariai yra kaip kūno vyriai : jeigu jie surūdija, sustoja visas mechanizmas. Sąnariai neturi savo kraujotakos – jie maitinasi TIK PER JUDĖJIMĄ. Todėl nejudėjimas yra didžiausias jų priešas. Labiausiai nuo nejudėjimo