Tulžies meridianas: kai pyktis atsigręžia į save

NESENIAI susipažinome su Kepenų meridianu, o šiandien apžvelkime jo porą – Tulžies meridianą. Jį irgi išbalansuoja pyktis, tik nukreiptas ne į kitus (kaip Kepenų atveju), o į save. Tai gali pasireikšti per savęs teisimą, kaltę, per didelius lūkesčius ir nusivylimą savimi jų nepateisinus, saviplaką ir pan.

ŠIE emociniai blokai gali ne tik sukelti sunkumų priimant sprendimus ar sustiprinti baimę suklysti, bet ir fiziškai pasireikšti per įtampą pečiuose, sprande, smilkiniuose, sukelti migrenas ar net formuoti tulžies akmenis – lyg pačio savęs „užmėtymą akmenimis“.

"TULŽINGAS žmogus“ arba „pažaliavo iš pykčio“ – šie posakiai atskleidžia gilias sąsajas tarp emocijų ir kūno.

IŠ kitos pusės, šio meridiano balansas pasireiškia per pasitikėjimą savo vidiniu balsu, savivertę ir gyvenimo matymą kaip nuolatinio augimo bei pamokų aikštelę.

ĮDOMUS faktas: Tulžis ne tik padeda virškinti riebalus, bet ir aktyviai dalyvauja detoksikacijoje. Todėl gera jos cirkuliacija gali padėti „nuplauti“ ne tik fizines, bet ir emocines nuosėdas. Kaip ir Kepenų meridianas, Tulžis irgi yra pavasario „vaikas“, ir jos harmonizavimui tinka tie patys augalai: kiaulpienių šaknys, ciberžolė, margainis, citrinos ir kt.

KAI emocijos užstringa, jos įsirašo į kūną – Tulžies meridiano atveju tai gali būti šoninių raumenų įtampa, dėl kurios užsidaro tiek kūnas, tiek mūsų gebėjimas matyti platesnę perspektyvą.

YIN jogos asanos Tulžies meridianui:

Tulžies meridianas eina „kūno šonais“, todėl jam tinka asanos, kurios ištempia ir atveria šią sritį: Bananas, Stuburo sukiniai, visi Drakonai ir pan.YIN joga ne tik atkuria fizinį balansą, bet ir padeda išlaisvinti užspaustas ir neišjaustas emocijas.

Yra toks posakis: „Aš niekada nepralaimiu. Aš arba laimiu, arba kažko išmokstu.“

Tad drįskime klysti ir augti. 🌱

Ištempkime savo kūną ir mintis – kad su metais ne tik neprarastume kelių centimetrų ūgio, bet ir savo lengvumo, lankstumo bei gebėjimo priimti gyvenimą su visomis jo pamokomis.

Iki prasitempimų,

Jurga

P.S.

Nuotraukoje matote dvi asanas Tulžies meridianui balansuoti.

BANANAS - tai šoninio lenkimo asana, kuri švelniai ištempia visą kūno šoną nuo pirštų galiukų iki rankų. Stimuliuoja Tulžies ir Šlapimo pūslės meridianus, gerina jų energijos tekėjimą. Gerina lankstumą ir mobilumą šonkaulių srityje, palengvina kvėpavimą.

Atveria erdvę gilesniam kvėpavimui, padeda paleisti užstrigusias emocijas.Skatina atsipalaidavimą, mažina vidinį spaudimą. Padeda „išplėsti“ perspektyvą – tiek kūne, tiek mintyse.

Bananas

STUBURO SUKINIAI – tai viena iš natūralių stuburo judesių, kurių dažnai trūksta kasdienėje veikloje. Ši asana švelniai suka stuburą, padeda išlaisvinti įtampą ir harmonizuoja vidaus organų veiklą. Atpalaiduoja stuburą, ypač apatinę nugaros dalį. Švelniai masažuoja pilvo organus, gerina virškinimą. Stimuliuoja Tulžies, Kepenų ir Šlapimo pūslės meridianus, skatindama detoksikaciją. Ištempia krūtinės ir pečių sritį, mažina įtampą tarp menčių. Harmonizuoja nervų sistemą, padeda nusiraminti ir paleisti stresą. Subalansuoja emocinę įtampą, padeda atverti užstrigusias emocijas. Gerina vidinį lankstumą, tiek kūne, tiek mąstyme.

Stuburo sukinys