"Perdegimas ir nuovargis neturėtų būti tik pačių darbuotojų reikalas"
Harvard Business Review
Kaip atskleidė “post-karantininis” tyrimas, kuriame dalyvavo 3900 darbuotojų ir verslo lyderių iš 11 šalių - emocinis perdegimas ir nuovargis yra vienodai aktualūs tiek dirbantiems nuotoliniu būdu, tiek ir fiziškai biuruose.
Pasirūpinkite savo komanda ir apdovanokite darbuotojus terapinėmis popietėmis, kurios padės ne tik emociškai persikrauti bei atgauti įkvėpimą, bet ir suteiks konkrečius įrankius, kaip kasdien išlaikyti emocinį balansą.
Todėl kviečiame jus su komanda patirti šių sesijų teikiamą naudą!
KAIP atskleidė
naujas “post-karantininis” tyrimas,
kuriame dalyvavo 3900 darbuotojų ir verslo lyderių iš 11 šalių - emocinis perdegimas ir nuovargis yra vienodai aktualūs tiek dirbantiems nuotoliniu būdu, tiek ir
fiziškai biuruose
Žagaraitė SESSIONS siūlo 2 tipų POPIETĖS sesijas jūsų komandai
YIN joga + Breath
Jungtinė YIN jogos ir kvėpavimo popietė
4 val. judesio ir kvėpavimo terapija
Popietės metu derinsime lėtą, sąmoningą judesį su gilaus kvėpavimo technikomis, kurios padės nuraminti protą, atpalaiduoti kūną ir atgauti jėgas bei emocinį balansą.
Po šios popietės jūsų komanda grįš pailsėjusi, išsikrovusi nuo streso ir pasikrovusi nauja energija bei pasiruošusi veikti harmoningiau ir efektyviau.
Be to, jūsų komandą praktiškai supažindinsime su keliomis trumpomis, bet labai efektyviomis kvėpavimo technikomis, kurios padės kovoti su stresu bei atgauti dėmesį ir energiją net ir pačiose įtempčiausiose situacijose.
Lietuvių / anglų kalbomis
PLAČIAU apie YIN jogą
PLAČIAU apie KVĖPAVIMĄ
YIN joga + INNERDANCE
Patyriminė YIN jogos ir Innerdance popietė
4 val. judesio ir garso terapija
Popietė, skirta atsipalaidavimui, logikos ir intuicijos subalansavimui bei emociniam perkrovimui. Šokti nereikia, visas vidinis šokis, vyksta tarp skirtingų smegenų pusrutulių.
Tai holistinė patirtis, kuri apjungia lėtą judesį ir garso terapiją, padedančią atpalaiduoti kūno įtampas ir praplėsti proto ribas.
Kartu tai yra ir unikali komandinė veikla, kuri ne tik atpalaiduos, bet ir sustiprins jūsų komandos ryšius.
Ši patirtis padės komandai tapti artimesnei bei paskatins kūrybiškumą ir atvirą bendravimą kasdienėje darbinėje aplinkoje.
Lietuvių / anglų kalbomis
PLAČIAU apie INNERDANCE
PLAČIAU apie KVĖPAVIMĄ
JEIGU JŪSŲ KOMANDA
-
Pervargusi ir įsitempusi
-
Emociškai išsibalansavusi
-
Trūksta įkvėpimo ir kūrybiškumo
-
Sumažėjo pasitenkinimas darbu ir motyvacija
O GALBŪT NORITE
-
Suartinti komandą
-
Padovanoti nepamirštamą patirtį
-
Netradiciškai pažymėti kolektyvo šventes
-
Įnešti daugiau žaismingumo, atvirumo, balanso
Jūsų įmonės sveikatingumo partneriai
Jurga Žagaraitė
Jurga yra sertifikuota YIN jogos instruktorė, Innerdance vedėja, Kūno ir Sielos SPA bei Feel Your Feet stovyklų organizatorė.
Jos gyvenimo moto – „WALK the talk“ – gyventi, kalbėti ir dalintis tik tuo, ką ji pati patyrė ir kas jai atnešė ilgalaikės naudos.
Daugiau nei 15 metų korporatyviniame pasaulyje užimdama vadovaujančias pozicijas rinkodaros ir elektroninių kanalų srityse, Jurga ne tik sukaupė vertingų žinių bei patirties, bet ir iš vidaus pažino greitą bei konkurencingą verslo aplinką.
Šiuo metu Jurga yra sertifikuota YIN jogos instruktorė ir Innerdance garso terapijos vedėja. Abi šios praktikos padeda žmonėms harmoningai sugrįžti į kūno ir proto balansą bei atrasti lengvumą kasdieniame gyvenime.
Šarūnas Žagaras
Šarūnas yra sertifikuotas kvėpavimo terapijos instruktorius, jogos mokytojas, masažo meistras, Kambo praktikas ir kūno kultūros mokytojas. Kūno ir proto atpalaidavimas pasitelkiant judesį, prisilietimą ir sąmoningą kvėpavimą yra Šarūno tyrinėjimo ir domėjimosi sritys.
Šios praktikos Šarūno gyvenime atsirado iš asmeninio poreikio paleisti kūno ir proto įtampas. Šarūnas yra Lietuvos kariuomenės Specialiųjų operacijų atrangos karininkas, tarnavęs 22 metus ir įgijęs Majoro laipsnį. Jo dosjė apima Garbės Jėgerio ir Žaliuko antsiuvus, specialiosios žvalgybos, kontrteroristinių ir įkaitų vadavimo operacijų parengimą, taip pat penkias kovines misijas Afganistane ir tai tik keletas detalių iš 17 metų tarnybos aukščiausios parengties pajėgose.
Visos šios patirtys atnešė ne tik intensyvų stresą, bet ir sveikatos problemas, emocinį disbalansą. Todėl jis savarankiškai pradėjo ieškoti proto nuraminimo ir susibalansavimo praktikų dar būdamas tarnyboje. Dabar Šarūnas pragmatiškai žvelgia į kūno ir proto atpalaidavimo praktikų taikymą ir jas siūlo įmonėms, kurios siekia pagerinti darbuotojų gerovę bei atsparumą kasdieniniam stresui.
