Laikas skirtas sustoti, atsikvėpti, pailsėti ir įsikvėpti. Laikas skirtas atstatyti savo vidinius resursus ir prisiminti, kad tik mes patys esame savo vidinio balanso alchemikai.
STOVYKLOS metu:
SUSTOSIME, ne tik FIZIŠKAI, bet ir MENTALIAI - nuraminsime vidinį chaosą, sulėtinsime kvėpavimą, pailsėsime ir pasikrausime energijos naujai kūrybai.
Tempsime kūną ir prisipildysime atpalaiduojančia energija su lėta ir tekančia YIN JOGA, geram miegui užsiliūliuosime JOGA NIDRA, o rytais energiją pažadinsime švelniomis QI GONG (Ciguno) energetinėmis mankštomis.
Prisiminsime kaip sąmoningai naudoti pagrindinį ir prigimtinį savęs nuraminimo, atpalaidavimo ir gydymo įrankį - kvėpavimą. Jo pagalba, KVĖPAVIMO SESIJOS metu nusimesime nereikalingą svorį tempiantį mus atgal ir prisipildę ORO su lengvumu įkvėpsime laisvės.
Visiškam energijos subalansavimui - maudysimės gydančių garsų VANDENYSE - GONGŲ, VIOLONČELĖS, TIBETO DUBENŲ ir kitų gydančių instrumentų bangose. Garsų vibracijos sujudins mūsų vidinius vandenis, prasiskverbs į kiekvieną ląstelę ir atstatys gyvybinės energijos tėkmę.
Praversime pasąmonę ir atmerksime vidines akis per suvokimus plečiančią INNERDANCE garso sesiją, kur specialaus muzikos takelio, garsų, kvapų, prisilietimų pagalba panirsime į praplėsto sąmoningumo būseną (ang. REM) ir iš aukštesnės perspektyvos pažvelgsime į sau pasakojimas istorijas ir "nupilsime" vidinį puoduką, taip atlaisvindami vietos naujiems suvokimams.
Kalbinsime BŪGNUS ir savo balsą prie spragsinčio vasaros laužo. Būgno garsas - tai laisvės, polėkio ir vidinės stiprybės garsas.
Stovyklą užbaigsime įžeminančiomis JAPONŲ TAŠKINIO MASAŽO DIRBTUVĖMIS. Taškinis masažas dažnai yra vadinamas akupresūra arba akupunktūra be adatų. Tai anti-stresinė ir harmonizuojanti terapija.
BE viso to, mėgausimės saulės, vandens, miško ir pirties maudynėmis, plaukiosime irklentėmis ir mėgausimės ramybe.
KAINA
432 eur
3 dienos | 3 naktys
Boutique stovykla | nedidelė grupė
maitinimas 3 kartus per dieną
mini dviviečiai kambariai (dušai ir wc bendri)
ASMENINIAI MASAŽAI
(į stovyklos kainą neįskaičiuota)
PAPILDOMA galimybė stovyklos metu užsisakyti viso kūno Tailando, atpalaiduojantį, giliųjų audinių ar 30 min. atskiros zonos masažą:
1 val. 40 eur / 0,5 val. 20 eur
VIETA: “Mylinti erdvė”, Dubingiai
MAITINIMAS: gardus veganiškas maistas 3 kartus per dieną
STOVYKLOS PLANAS
1 diena
-
17:00 - 19:00 Miško maudynės su Jurga
-
19:00 - 20:30 Vakarienė ir įsikūrimas
-
20:30 - 22:00 Stovyklos atidarymo ratas ir gero miego YIN joga + joga Nidra su Jurga ir Šarūnu
-
23:00 Labanakt / Tylos laikas
2 diena
-
08:30 -09:00 Qi Gong mankšta ir rytinės kvėpavimas su Jurga ir Šarūnu
-
09:00 - 10:00 Pusryčiai
-
10:00-12:00 Ežero ir saulės SPA / Irklėntės
-
12:00- 14:00 Miofascinė YIN jogos sesija su Jurga ir Šarūnu
-
14:00 - 17:00 Pietūs, laisvas laikas, irklentės
-
17:00 - 18:30 Kakavos ritualas ir Innerdance su Jurga
-
18:30 - 20:00 Vakarienė, laisvas laikas
-
20:00 - 22:00 Pirties ritualas
-
23:00 Labanakt / Tylos laikas
3 diena
-
08:30 - 09:00 Qi Gong mankšta ir jogos Saulės pasveikinimas su Jurga ir Šarūnu
-
09:00 - 10:00 Pusryčiai
-
10:00 - 12:00 Vandens ir saulės maudynės / irklentės
-
12:00 - 13:30 Sąmoningo kvėpavimo sesija su Šarūnu
-
13:30 - 15:00 Pietūs, laisvas laikas / irklentės
-
15:00 - 17:00 Ugnies ir Būgnų ritualas su Karolina ir Tadu
-
17:00 - 17:30 Pertraukėlė
-
17:30 - 19:00 Kelionė garsuose - Gongo, violončelės, dubenų ir kitų gydančių instrumentų garsuose su Karolina ir Tadu
-
19:00 - 20:00 Vakarienė
-
21:00 - 22:00 Gero miego YIN joga
-
23:00 Labanakt / Tylos laikas
4 diena
-
08:30 - 09:30 Rytinė YIN joga su Jurga
-
09:30 Pusryčiai / laisvas laikas
-
12:00 - 14:00 Tradicinio japonų taškinio masažo Shiatsu dirbtuvės su Šarūnu
-
14:00- 14:30 Pertraukėlė
-
14:30 - 15:00 Stovyklos uždarymo ratas
-
14:30 - 16:00 Pietūs
-
16:00 Atsisveikinimas ir išvykimas
STOVYKLOS VEDĖJAI
Jurga
ŽAGARAITĖ
YIN joga
Joga NIDRA
INNERDANCE
QI GONG
Šios stovyklos organizatorė Jurga yra sertifikuota YIN jogos instruktorė bei Innerdance vedėja. Jurga aktyviai veda ir populiarina YIN jogą, kaip nuostabų savęs subalansavimo įrankį, leidžiantį šiuolaikiniam skubančiam žmogui iškvėpuoti įtampas, pratempti sustingusį kūną ir pasikrauti energijos.
Jurga tiki, kad kiekvienas esame savo kūno, proto ir gyvenimo šeimininkai, todėl per savo vedamas sesijas kviečia pamatyti, suvokti ir pažadinti savęs gydymo, kūrimo ir vidinio alchemiko galias, kuriam nereikia jokios išorinės pagalbos būti balanse, kad ir kas bevyktų išorėje. Stovykloje Jurga ves YIN jogos sesijas, joga Nidra, Kakavos ritualą, Innerdance, rytines Qi Gong praktikas, pirties ritualą bei dalinsis vidinės alchemijos žiniomis.
ŠARŪNAS
Žagaras
Sąmoningas kvėpavimas
Japonų taškinio masažo dirbtuvės
Stovejimo ant vinių praktika
Papildomi individualūs masažai
Šarūnas yra sertifikuotas kvėpavimo terapijos instruktorius, jogos mokytojas ir masažo meistras. Kūno ir proto atpalaidavimas pasitelkiant judesį, prisilietimą ir sąmoningą kvėpavimą yra Šarūno tyrinėjimo ir domėjimosi sritys.
Stovyklos metu Šarūnas mums praves SĄMONINGO KVĖPAVIMO sesiją bei TRADICINIO JAPONŲ TAŠKINIO MASAŽO DIRBTUVES. Kvėpavimo sesijos metu iškvėpuosime įtampas, atpalaiduosime kūną ir sulėtinsime protą. Taškinio masažo dirbuvesė tyrinėsime kūną, jį balansuojančius taškus ir išmoksime atlikti viso kūno masažą namuose.
Taipogi turėsite papildomą galimybę Šarūno MASAŽŲ pagalba atlaisvinti raumenų sąstingius, fizines įtampas, padidinti kūno lankstumą ar tiesiog atsipalaiduoti.
Daugiau apie Šarūną www.zagaras.lt
Karolina ir Tadas
Šimkai
Holistinio garso kelionė
Ugnies ir būgnų ritualas
KAROLINA ir TADAS - intuityvūs muzikai, garso terapijos ir dainuojančių Tibeto dubenų garso masažo praktikai, intuityvių ir improvizacinių garso kelionių bei dirbtuvių vedliai, studijos "Artimi garsai" įkūrėjai.
Stovykloje Karolina ir Tadas mums praves HOLISTINIO GARSO KELIONĘ, kurioje skambės gongai, violončelė, būgnai, krištolo ir Tibeto dubenys, hangas ir kiti instrumentai. Garsų vibracijos sujudins mūsų vidinius vandenis, prasiskverbs į kiekvieną ląstelę ir atstatys gyvybinės energijos tėkmę.
Taip pat laužo šviesoje Šimkų duetas mus supažindins su INTUITYVIU GROJIMU BŪGNAIS ir visi kartu sukursime Ugnies ritualą.
Daugiau apie Karoliną ir Tadą: https://www.facebook.com/artimigarsai
Rokas
GRYBĖNAS
Mylinčios erdvės
virtuvės šefas
Rokas yra Mylinčios erdvės virtuvės šefas. Jo ruoštas maistas yra įdomus, skanus ir kartu pakankamai paprastas, lengvas bei natūralus. Rokas gamina ekskliuzyvų veganišką maistą iš viso pasaulio virtuvių, patiekalus, kurie yra įdomūs ir skanūs žmonėms, mažiau susipažinusiems su veganiškos virtuvės įvairove. Pats Rokas labai myli maistą, turi gilų ir artimą santykį su tuo, ką valgo.
Maistas pasak jo, ne tik suteikia energijos mūsų kūnams, bet ir nuspalvina bei sužadina jausmus ir, žinoma, jis labai įvairus, jausmiškai gilus ir skanus!
Roko ruoštas maistas stovykloje mums suteiks malonių "gastronominių" patirčių, galbūt naujų perspektyvų ir svarbiausia, energijos žaisti ir dirbti.
Mylinti
ERDVĖ
Natūralumas
Estetika
Jaukumas
SODYBA ŠALIA DUBINGIŲ
BERŽOS EŽERO PAKRANTĖJE
Pirtis
Mini dviviečiai kambariai
Bendri WC ir dušai
40 km nuo Vilniaus
Ramybė
Savas ežero krantas
Gardus maistas
Autentiška sodyba
Kamerinė aplinka
Gamtos apsuptis