TURBŪT dar nežinote, kad YIN jogos šaknys ateina iš Kinų Tradicinės Medicinos (TCM). Todėl YIN jogoje kalbame apie Meridianų kanalus arba energetinius kanalus, kuriais teka gyvybinė energija (qi/prana/ki).
KIEKVIENA asana yra tam tikro meridiano asana, kuri jį balansuoja. Kiekvienas meridianas atsakingas tiek už fizinį jam priskirtą organą, tiek už tam tikrą emociją.
PAGAL TCM, liūdesys, gedulas, pyktis (ant savęs ir kitų), baimė, nerimas, ir perteklinis džiaugsmas - yra pagrindinės emocijos iš kurių kyla visos ligos ir disbalansas. Kodėl čia yra ir džiaugsmas? Nes po euforijos, dažniausiai eina tuštuma/apatija ar depresija. Pliusas ir minusas, nes žmogus negali visada “traukti” aukšta nata.
ŠIANDIEN pakalbėkime apie vieną iš 12 pagrindinių meridianų - Storosios Žarnos meridianą. Storosios žarnos meridianas susijęs ne tik su fizine virškinimo sistema, bet ir su energijos tekėjimu kūne. Šis meridianas siejamas su gedulu ir gebėjimu “paleisti” - ne tik fiziniame, bet ir emociniuose lygmenyse.
PALEISTI žmones iš savo gyvenimo, netektis, situacijas, santykius, praeitį, iliuzijas, įsitikinimus, pažadus, lūkesčius ir pan. Ir taip yra “dvipusio eismo” poveikis - išsibalansavęs meridianas gali paveikti žmogaus gebėjimą “paleisti”, arba žmogaus nenoras, užsispyrimas ir laikymąsis gali išbalansuoti meridianą ir sukelti fizinius storosios žarnos sutrikimus.
JEIGU žmogus viso to laikosi - sutrinka virškinimas, užkietėja viduriai (“nepasileidžia”) arba atvirškiai, pasireškia kitu kraštutiniu disbalansu - viduriavimu. Be virškinimo, atsiranda odos problemų, nes organizmas nesugeba pašalinti nereikalingų maistinių atliekų bei energijos.
TAIP pat, kadangi Storosios Žarnos meridiano pora (visi 12 poruojasi) yra Plaučių meridianas (emocija liūdesys), todėl disbalansas jų abiejų ar vieno gali sukelti kosulį, bronchitą, astmą.
BET šiandien ir ne apie tai - šiandien apie tašką esantį ant šio meridiano vadinamą LI4 arba Hegu (合谷). Visa akupunktūra būtent ir remiasi taškų, esančių ant meridianų stimuliacija. Akupunktūros namuose nedarysime sau, bet akupresūrą - drąsiai. Akupresūra - tai taško aktyvavimas spaudimu.
TAIGI LI4 (Hegu) yra storosios žarnos meridiano taškas, žinomas dėl savo gebėjimo aktyvuoti apsauginę gyvybinę energiją (qi) ir stiprinti imunitetą. Tai vienas iš svarbiausių taškų peršalimui, slogai, kosuliui, gerklės skausmui ir galvos skausmui gydyti – ypač rudens sezono metu, kai šios problemos dažniausiai pasireiškia.
KOKIAS rudens ligas gydo?
Peršalimas - Gripas - Kosulys. -Sloga - Skaudanti gerklė- Galvos skausmas. Ir bendrai stiprina imunitetą.
KĄ dar gydo?
Jis naudojamas ne tik peršalimams, bet ir bet kokiam skausmui ar įtampai nuimti - menstruacijų, dantų skausmą, raumenų skausmą, palengvina pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Stimuliuojant LI4, galima sumažinti streso lygį, labiau atsipalaiduoti ir pagerinti bendrą emocinę būseną.
KAIP aktyvuoti LI4?
Švelniai spaudžiant tašką tarp nykščio ir smiliaus. Spaudimą laikykite 1-2 minutes, reguliariai kartodami kelis kartus per dieną. Tai padės palengvinti simptomus ir sustiprinti jūsų kūno natūralią apsaugą. Hegu yra tiek ant dešinės, tiek ant kairės rankos.
KAM vengti?
Nėščios moterys, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus.
LI4 taškas yra ypač galingas dėl savo plataus poveikio spektrų. Stimuliuojant šį tašką ne tik geriname kūno energetinį balansą, bet ir stipriname gebėjimą emociškai atsikratyti to, kas trukdo ramybei ir sveikatai.
SVARBU ne tiesiog "spausti", o su intencija - t.y pasakykit sau spaudžiant "aš sveika/-as, mano imunitetas stiprus" ir pan.
Tradicinėje Kinų Medicinoje intencija (arba Yi, 意) atlieka svarbų vaidmenį gydymo praktikoje, įskaitant akupunktūrą, akupresūrą, YIN jogą ir qi gongą. TCM pabrėžia kūno, proto ir dvasios tarpusavio ryšį, o tai reiškia, kad praktikuojančio asmens dėmesys, sąmoningumas ir intencija gali paveikti tokių gydymo metodų, kaip meridianų taškų spaudimas, veiksmingumą.
IR dar - visada kai kalbate sakykite "sveikstu", o ne "sergu". Nes.... "ir žodis tapo kūnu".
MANO gyvenime YIN joga atkeliavo prieš 7 metus ir jį pakeitė iš “šaknų”. Galbūt ir jums ji taps kelionės į vidinę ramybę ir sveikatą pradžia.
SVEIKO rudens visiems ir iki pasimatymo ant jogos kilimėlio,
Jurga
Comments